大家都说喝茶养生，喝茶好处对身体有益。到底只有真正了解这些作用，有作用才能爱上喝茶，让爱品出健康。上喝

茶叶在当今三大饮料中，喝茶好处https://jzb123.huajiaedu保健功能首屈一指，到底是有作用咖啡、奶茶无法比拟的让爱，也是上喝众多饮品无法超越的。

茶叶中含有营养和药效成分，喝茶好处已经被世界医学界公认为“原子时代的到底雨燕直播足球免费理想饮料”和“当代最佳保健饮料”。

一、有作用茶的让爱保健功效

科学家认为，喝茶是上喝人长寿的秘诀之一，茶的保健功效也被现代科学所证实。

茶叶中维生素C含量高，可以促使脂肪氧化，还能排出胆固醇，从而参与人体内物质的氧化还原反应，促进解毒作用，所以说这是非常有益于身体的茶饮。

茶中的雨燕足球高清免费直播维生素和微量元素都具有保持血管弹性、防治高血压和动脉硬化的作用。茶还能兴奋血管中枢，增强心、肾功能，促进血液循环，增强肾小球过滤率，使得尿液增多。

茶叶中含有大量咖啡碱，具有很强的利尿作用。不仅可预防肾结石的形成，还能降低胆固醇，甚至对蛋白质类食物有良好的消化作用。

01软化血管

茶能增强血管弹性，促进血液循环，使冠状动脉扩张，具有强心作用，对预防冠心病、高血压、中风等疾病有一定作用，这也是大多数喝茶人群都是老年人居多的原因了。

饮用绿茶能显著降低血清总胆固醇含量，尤其是可以降低血清中甘油三酯，绿茶可以缓解和预防心血管病及动脉粥样硬化症。

02提神醒脑

凡事困倦，感到疲乏，喝一喝茶，就能精神百倍。茶能兴奋中枢神经，利于提神解乏，消除疲劳，还能增强记忆。

茶叶中咖啡碱可以兴奋大脑皮层、中枢神经以及延脑呼吸中枢和血管运动中枢。

研究发现绿茶中含量丰富的有效成分，那就是儿茶素，它是一种强抗氧化剂，具有抑制细胞突变、癌变的作用，绿茶可以抑制肿瘤的发生。

茶中茶多酚还能阻断亚硝胺在人体内合成，茶中抗氧化成分具有抑制黄曲霉素及苯并芘的致突变作用。

03延缓衰老

很多女性想要变得更加的好看或者皮肤得到很好的养护，都会进入美容院或者用昂贵的护肤品进行维护。其实喝茶也是能变年轻的。

许多研究证实茶中所含的鞣酸是一种强有力的抗氧化物，中和氧化的能力是维生素E的18 倍，在人体内可以发挥抗衰老的作用。

人体衰老的主要原因是细胞染色体的断裂，而茶中鞣酸，可以使染色体不致因氧化而发生断裂，从而达到延缓衰老的目的。

04降血压作用

高血压是一种人类常见病，以动脉血压持续增高为主的临床症候群。

目前已经证明茶叶中的儿茶素类化合物和茶黄素，尤其是对血管紧张素I转化酶活性有很明显的抑制作用。

多喝绿茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的，它可以使血管保持弹性，消除脉管痉挛，具有防止血管破裂的功能。

茶叶中的咖啡碱和儿茶素类还能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张就可以使得血压下降。

05降低辐射的危害

调查发现，茶是一种有希望的辐射解毒剂。有人用绿茶、红茶等茶叶中提取的多酚类化合物进行实验，结果证明茶叶可以吸收的时间比同位素到达骨髓的时间为短。

茶叶中多酚类化合物具有吸收放射性锶并阻止它扩散的作用。经常饮用足够数量的浓绿茶，可以使生物体内积累的锶—90数量显著低于允许水平。对紫外线也有强烈的吸收作用，是一种防

物质。

这样一来，女性即使不用过多使用防晒产品，多喝茶，自然就会自带抗辐射的效果了。

我们日常进行防晒措施，同时我们没事多喝茶，长期以来，肯定会在人群中光彩夺目，脱颖而出。这就是茶叶中自带的作用，也是大家正需之物。